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2019-05-23 星期四  农历 戊戌(狗)年 四月十七
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身体状况记录  [复制链接]

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只看该作者 发表于 2018-3-22 10:32:56  浏览次数:814次  回复次数:16次
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本帖最后由 209的魔女 于 2018-3-22 10:33 编辑

开个新帖子记录一下自己的身体状况,要不然好习惯怕自己坚持不下去。2月份的时候开始运动,隔天跑步,3月份回学校开始每天都11点之前睡觉,睡觉时间提前一个多小时。好的反应是早上起床后脑子不清醒的情况减少了,坏的反应是期间出现了上火、失眠等症状。现在已经早睡有20多天了,入睡仍然困难,10点半上床,也会到快12点才能入睡。寝室室友11点回来,洗漱完11点半左右,在此之前无法入睡,但是睁着眼又会难受。

前天尝试早起,5点半起床,脑子很清醒,但是身体出现上火症状,牙龈破了,耳朵发痒。昨天晚上10点睡觉,入睡困难,一直是似睡非睡的状态,中间醒来几次。另外早上起床时不时感觉心脏收紧难受。早睡后身体时不时出现上火症状,但是观察手上小月牙和白天精神状态,身体素质有所增加

身体
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发表于 2018-3-22 10:55:40 |举报
昨天晚上用暖宝宝热敷小腹,出现排气状况,放的屁非常臭。小腹之前可能因受寒导致左侧疼痛,热敷排气后,早上疼痛消失

发表于 2018-3-22 13:45:17 |举报
入睡困难晚上不要用热的东西,让自己生阳。会更难入睡。。我之前也是像你一样的生物钟,现在勉强修正过来了。。。
试试9点钟上床睡觉。。

发表于 2018-3-23 19:12:10 |举报
Tina123 发表于 2018-3-22 13:45
入睡困难晚上不要用热的东西,让自己生阳。会更难入睡。。我之前也是像你一样的生物钟,现在勉强修正过来了 ...

好的,谢谢

发表于 2018-3-23 19:12:42 |举报
Tina123 发表于 2018-3-22 13:45
入睡困难晚上不要用热的东西,让自己生阳。会更难入睡。。我之前也是像你一样的生物钟,现在勉强修正过来了 ...

好的,谢谢

发表于 2018-3-31 14:51:04 |举报
东西真的不能乱吃。今天中午饭没吃饱,于是去超市买了个肉松面包,吃完休息。结果睡了一会不断咳嗽,喉咙感觉有痰又咳不出来,非常难受。面包应该和肥肉一样,容易生痰湿,如果吃完没睡,估计还好一些。以后一定要少吃这些东西,饿着也不要贪嘴。

另外,以后睡觉可以试着用腹式呼吸。今天中午的时候只是尝试一下腹式呼吸是什么感觉,没想到很快睡着了,虽然睡了20分钟后被自己咳醒了,但是感觉这20分钟完全睡着了。晚上可以试试看是不是也能很快入睡。

发表于 2018-4-3 17:58:12 |举报
早睡后出现了早醒的情况,有时是3点,有时是5点。另外虽然醒来后感觉精神还好,但是总觉得睡眠浅,睡的不香。

发表于 2018-4-4 09:20:48 |举报
这两天胃不舒服,吃完饭胃涨。昨天洗脸的时候发现鼻子上长了很多小粉刺,其实长了好几天了,一直以为是脸没洗干净的缘故。昨天用搓澡巾去搓鼻子,发现小粉刺不能洗掉,突然想起,鼻子是脾胃的反应,这都给我示警好几天了,楞是没感觉,直到昨天晚上胃特别不舒服才把这两个事联系越来。另外,昨天和今天早上都出现了腹泻情况,好像是从昨天中午吃完萝卜炖排骨之后出现的,难道是吃的太油腻了?不过只是泻,身体无其他不适症状。

发表于 2018-4-4 21:38:58 |举报
从昨天到今天,胃一直不舒服,没想到被一包咸菜治好了。胃不舒服表现是胃胀,心里饿,吃了又胀,晚上吃完饭还是饿,饿还胃胀,告诉自己不能吃,越吃胃越难受,可是后来实在是忍不住,翻出一包咸菜吃,没想到吃了半包觉得胃好多了,打了个嗝,瞬间觉得吃东西都香了。看看咸菜成分,主要是芥菜。百度芥菜头,别称:大头菜、 芥辣、 辣菜、 疙瘩菜、 疙瘩头、 儿菜。功效:下气消食、利尿除热、防癌抗癌。这算不算是歪打正着( ̄▽ ̄)/

发表于 2018-4-12 11:44:36 |举报
早睡,11点之前上床,在睡不着闭着眼能闭到12点多才睡的情况下,身体状况仍有改善,表现为第二天心情好,手上有小月牙。而熬夜之后,第二天心情暴躁,熬夜两三天后,手上小月牙会消失。闭目养神,虽然比深睡效果差点

发表于 2018-4-30 23:22:27 |举报
近一段时间又开始起荨麻疹了,断断续续起了将近一个月,现在也没好。总结,荨麻疹厉害的时候觉得体内湿重,难受。吃了一盒防风通圣丸,有用,吃两三次后荨麻疹感觉下去大半,不知有没有天气因素在里面。但是不良反应是拉肚子,一天拉几回。又吃皮肤病血毒丸,没用,一瓶快吃完了,没有任何效果。热敷,有用,因为是寒冷型荨麻疹,在荨麻疹处热敷可以止痒,有时会消下去,但是不持续,不热敷还会起。刮痧,有用,刮完不痒,但是荨麻疹位置游移不定,治标不治本。拔罐,同刮痧一样。开空调热风加热,有用,室内开到29度,空气变干燥,且室温升高,身体觉得舒适。洗热水澡,洗完舒服,洗澡的时候发现身体特别冰凉。身体最凉的部位,后背,腰腹,臀部。

发表于 2018-5-2 15:45:12 |举报
早上上课教室阴冷,板凳冰凉,中午腰部又开始起荨麻疹。但是早上晒了被子,中午盖着被子睡觉,虽然被子很热,但是醒来荨麻疹全下去了。阳光的力量真是太强了,比热敷效果显著多了,可能是阳光里的红外线的作用。

发表于 2018-5-5 09:26:24 |举报
在荨麻疹处刺血拔罐,有的位置拔出大量水液、血块,还有位置拔出黄色果冻样物质。但是晚上睡觉前觉得心脏疼痛,过了半个小时才稍有缓解。可能是因为身体气血不足,又在四肢大量刺血拔罐,心脏供血不足。接下来一段时间要好好养养气血。

发表于 2018-5-7 15:26:20 |举报
刺血拔罐太耗气血了,心脏这两天一直难受,没有得到缓解,可喜的是荨麻疹下去了,也不知道是不是跟天气转晴有关。最早吃防风通圣,之后吃皮肤病血毒丸,后来又吃当归苦参丸,感觉防风通圣最有效,就是吃完拉的厉害。晚上入睡困难,医生说是肝郁,让放松心情。

发表于 2018-5-8 18:31:58 |举报
       感觉医生开的药很好,有种药到病除的感觉。昨天看医生的时候,身体状况是,例假推迟了3天没来,心情抑郁烦躁,晚上入睡困难,已经持续好长一段时间,心跳快,心脏难受。医生看,说心脏没问题,就是压力大,睡不着是肝郁,植物神经系统紊乱。开药
       谷维素片,睡前2片
       维生素B1,睡前1片
       加味逍遥丸,一天一袋
       复方丹参滴丸,心脏特别难受时含5、6粒,没事不吃
       说是让我自己感觉,身体正常了都可以停药。结果我昨天晚上就吃了一次,睡觉超好,今天中午也是困的不行,不知和例假来了有没有关系。
       今天上午来例假,肚子痛,按张宝旬老师的偏方,耳朵里塞酒精棉球,有所缓解。
       前天强迫自己9点睡,睡不着也闭着眼,早上5点起,起来看了会书,到7点的时候超级饿,吃了平时早餐2倍的量。昨天是10点多睡的,但是可能是因为吃了药,入睡特别快,感觉自己都没怎么翻身就睡着了,以来都要翻来覆去好久。早上是7点起的,然后又是觉得饿,吃了一大堆。
       自己心里有数,可能是因为前几天刺血拔罐伤了气血,所以这几天饿的厉害,每顿都狂吃狂吃,有意识的把主食加倍,然后菜的份量不变,结果发现不用有意识的做,身体就是想吃大米饭、大馒头,吃嘛嘛香。
       还是身体好了心情好啊,前几天例假不来,睡不着,心脏难受,可把我给难受的,心情糟糕透了。今天这些事都没了,就感觉心飞扬了。感觉身体的每一个毛孔都透出来舒坦。虽然有点困,想睡觉,但是不是以前那种身体不爽导致的困乏,之前那种睡醒了感觉身体也不舒服,心情糟糕。今天中午这午觉睡的我,没吃午饭,从12点睡到14点,睡的跟吃了人参果似的。

发表于 2018-5-9 15:24:36 |举报
    昨天心情刚好了一点,今天又变得很糟糕。我愿意相信这是好转过程中的必经过程,可实现是太难受了。不是身体上的,是心灵上的。
    起因是昨晚做了一个梦,梦里的自己特别孤独。所有的朋友都在,但大家都有自己的伙伴,自己的事,结果我只能自己一个人孤零零的在街上走。有种巨大的孤寂感,而我的书包里的东西也被陌生人拿走了。东西不值钱,但是我却非常非常伤心,梦里一直哭到自己醒来。我记得梦里的自己哭泣是因为觉得,我什么都没有了,为什么你要把我仅有的这点东西也拿走呢。那种伤心的感觉持续了一个上午,直到现在,我写下这些字,还是非常伤心,那种被抛弃、孤立以及绝望的感觉真的太强烈了。
    之前也有两次从梦里哭醒,而时间恰好相隔不远,应该是在一个月之内发生的。一次是和母亲发生了争吵,一次是和弟弟,这次是和朋友。
    伤心是真的伤心,而且无法排遣,哭不出来,因为所有的一切都只是个梦。我愿意相信这并非我的过错,可能只是我的身体出了问题,因此在社区里而搜索,我为什么会这样。
    @you_leer 的一篇回答里写道
    盛夏来临,对应五脏为心,心为火,所以很多人此时有心烦的感觉,可是有的人会反映到肺上,因为心为火,肺为金,五行相克有火克金,所以会有肺气不足、有伤感的心情。所以肺只是代过,根源在心,可以按摩心经的少府和少海穴,另外多去感受大自然,让心情放松。
    我觉得这个说法非常有道理,也按摩了穴位,可是并未感觉缓解太多。原因可能是因为我的心脏不舒服,胸口觉得很沉闷,也可能是我现在陷入了这种情绪走不出来。而且我也分不清到底是心情不好导致胸口沉闷,还是胸口沉闷导致的心情不好了。
    说起来我有时候真的是非常痛恨自己的性格了。别人都是在和这个世界较劲,就我自己一天到晚的都在和自己较劲。还有那种该死的完美主义的性格,一有什么问题,先把自己从头到脚挑一遍,自我批判做的比谁都溜。
    东西写出来感觉好了一点,接下来一段时间应该看看怎么养心了。

发表于 2018-5-29 19:49:48 |举报
近来胃不太好,吃了不消化,看到腹式呼吸可以缓解胃部不适,试了一下,效果很好,就是腹式呼吸后手有点麻麻的感觉,不知何故

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